Asanas sind Körperübungen – mal länger mal kürzer gehalten kräftigen sie den Körper und halten Muskeln und Wirbelsäule flexibel und geschmeidig. Alle inneren Organe werden besser durchblutet, man gewinnt Energie und die uns innewohnenden Heilkräfte werden aktiviert. Ein fest und gleichsam geerdet ausgerichtet Körper bewirkt die Qualität von Stabilität. Gleichzeitig wird eine energetische Leichtigkeit erreicht, indem bis an die Grenzen der eigenen Möglichkeiten geht.
Durch ein immer feiner werdendes Körperbewusstsein können Asanas zu einer Art Therapie werden. Alle im Körper gespeicherten Erlebnisse, Gedanken, Gefühle und angewöhnte Muster können uns blockieren – mit Hilfe dieser Art von Körperarbeit lassen sich diese Blockaden aufspüren und lösen.
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asana
Asanas sind Körperübungen – mal länger mal kürzer gehalten kräftigen sie den Körper und halten Muskeln und Wirbelsäule flexibel und geschmeidig. Alle inneren Organe werden besser durchblutet, man gewinnt Energie und die uns innewohnenden Heilkräfte werden aktiviert. Ein fest und gleichsam geerdet ausgerichtet Körper bewirkt die Qualität von Stabilität. Gleichzeitig wird eine energetische Leichtigkeit erreicht, indem bis an die Grenzen der eigenen Möglichkeiten geht.
Durch ein immer feiner werdendes Körperbewusstsein können Asanas zu einer Art Therapie werden. Alle im Körper gespeicherten Erlebnisse, Gedanken, Gefühle und angewöhnte Muster können uns blockieren – mit Hilfe dieser Art von Körperarbeit lassen sich diese Blockaden aufspüren und lösen.