Pranayama Intro mit Andreas
14.5.2026
Pranayama bedeutet so viel wie Kontrolle über die Lebensenergie (prana). Pranayamas sind spezielle Atemtechniken, die das Nervensystem regulieren und damit unseren inneren Zustand ausgleichen: Um aktiver oder ruhiger zu werden, den Körper zu wärmen oder ihn zu kühlen – in jedem Fall aber die Gedanken zu fokussieren und insgesamt klarer zu werden.
Pranayama ist das vierte der acht Glieder des Yoga nach Patanjali und damit wesentlicher Bestandteil einer ganzheitlichen Yogapraxis. Es kann sowohl vor als auch nach der Asanapraxis geübt werden – oder auch als eigenständige Praxis an Tagen, wenn dir mehr nach Ruhe als nach körperlicher Aktivität ist. In diesem Workshop erlernst du in Theorie und Praxis eine Sequenz von Pranayamas, Kriyas und Mudras, die du anschließend flexibel für dich nutzen kannst. Wir erkunden die Techniken in ihrer Ausführung und Wirkweise. Dabei gibt es immer Raum für Austausch und Fragen. Mit dem Gelernten kannst du, je nach Verfassung, wunderbar deine tägliche Routine ergänzen. All humans welcome!
Wann: Donnerstag (Christi Himmelfahrt) 14. Mai 2026, 10 – 12 Uhr
Investition: 40 EUR / 6 Credits / Monkey Memberships erhalten 20% Rabatt – bitte melde dich per Mail bei uns, um dich anzumelden!
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Pranayama Intro mit Andreas
14.5.2026
Pranayama bedeutet so viel wie Kontrolle über die Lebensenergie (prana). Pranayamas sind spezielle Atemtechniken, die das Nervensystem regulieren und damit unseren inneren Zustand ausgleichen: Um aktiver oder ruhiger zu werden, den Körper zu wärmen oder ihn zu kühlen – in jedem Fall aber die Gedanken zu fokussieren und insgesamt klarer zu werden.
Pranayama ist das vierte der acht Glieder des Yoga nach Patanjali und damit wesentlicher Bestandteil einer ganzheitlichen Yogapraxis. Es kann sowohl vor als auch nach der Asanapraxis geübt werden – oder auch als eigenständige Praxis an Tagen, wenn dir mehr nach Ruhe als nach körperlicher Aktivität ist. In diesem Workshop erlernst du in Theorie und Praxis eine Sequenz von Pranayamas, Kriyas und Mudras, die du anschließend flexibel für dich nutzen kannst. Wir erkunden die Techniken in ihrer Ausführung und Wirkweise. Dabei gibt es immer Raum für Austausch und Fragen. Mit dem Gelernten kannst du, je nach Verfassung, wunderbar deine tägliche Routine ergänzen. All humans welcome!
Wann: Donnerstag (Christi Himmelfahrt) 14. Mai 2026, 10 – 12 Uhr
Investition: 40 EUR / 6 Credits / Monkey Memberships erhalten 20% Rabatt – bitte melde dich per Mail bei uns, um dich anzumelden!
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